Cómo reducir el dolor del pinchazo de insulina
El dolor del pinchazo de la insulina es de las situaciones más comunes para pacientes que lo requieren. Muchas personas piensan que es un dolor necesario, pero hay secretos y formas de hacquear la situación. ¿Sabías que tú puedes hacer que la inyección duela menos?
El momento de pincharte puede generarte ansiedad y hasta quieres “salir corriendo”, está relacionada con ese miedo natural a una punción. Esto es normal en cualquier momento de la vida, incluso el de la punción diaria de la insulina. Puedes controlar la situación aplicando estrategias que te hagan recordar que el momento es pasajero.
La preocupación excesiva antes de colocarse la insulina, sentimientos de agitación y hasta intranquilidad son muchos de los episodios que ocurren antes de ponerse la inyección de insulina. Es una combinación entre las implicaciones físicas y las psicológicas.
Aunque duele muchísimo como lo describen varios pacientes, hay personas que ni lo sienten. ¿Será que son de piedra? ¡Pues, no! Hay estrategias para reducir el dolor del pinchazo de la insulina que se las voy a enlistar.
Sin embargo, las inyecciones de insulina por lo regular no duelen en comparación con otras. Es necesario que sepas que si toca algún nervio, lo normal es que duela, pero esto no siempre será así. Algunas personas son más sensibles.
La prevención del dolor es lo que hay que tomar en cuenta para que el dolor pase rápido y manejar técnicas por parte tuya y de la persona que te va a colocar la inyección.
¿Por qué aumenta el dolor del pinchazo de la insulina?
- Diámetro de la aguja: Para ser explicativos, la inserción de agujas más finas hace que no sea necesario presionar tanto. Cuanto mayor es el calibre, más fina será la aguja.
- Longitud: Una aguja larga llega hasta el músculo y provoca dolor.
- Reutilización de la aguja: La aguja reutilizada pierde la silicona que es el factor que hace que duela menos.
- Técnica de pinchazo: Hay que tener el punto exacto para atravesar la piel con una aguja, pues pasarla muy despacio o bruscamente puede producir un dolor enorme.
- Miedos: ¿Sabías que la mente es poderosa? Esto también condiciona a que sea más doloroso el momento de hacerte la punción.
¿Cómo reducir el pinchazo?
Para su suerte, tenemos estas estrategias que te ayudarán a reducir el pinchazo de la insulina como si de una “chercha” como dicen en República Dominicana se tratase.
- Utiliza agujas extrafinas, hay de 3mm y 4mm que pueden ser efectivas y dolor menos.
- Siempre utiliza una aguja nueva.
- La temperatura tiene un factor especial. Puedes mantener fuera de la nevera la pluma o vial de tu insulina. Si es verano, recuerda sacarla de la nevera un rato para que tome la temperatura.
- Hazlo siempre en un espacio tranquilo y que te sientas cómodo.
- Inserta la aguja de manera suave y sin clavarla.
- Distrae tu mente pensando en otras cosas mientras te administran la insulina. Una recomendación es poner tu mente en algo que te genere placer.